himalmoove
18 oct. 20222 Min
Hello!
Namaste !
ย ๐ง๐ ๐ฎ๐ถ๐บ๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ ๐บ๐ฎ๐ป๐ด๐ฒ๐ฟ ๐ฝ๐น๐๐ ๐ฑ๐ฒ ๐ฟ๐ฒ๐ฝ๐ฎ๐ ๐๐ฒ๐ด๐ฎ๐ป /๐ฝ๐น๐ฎ๐ป๐-๐ฏ๐ฎ๐๐ฒ๐ฑ/ ๐eฬ๐ดeฬ๐๐ฎ๐น, ๐บ๐ฎ๐ถ๐ ๐๐ ๐ป๐ฒ ๐๐ฎ๐ถ๐ ๐ฝ๐ฎ๐ ๐พ๐๐ผ๐ถ ๐บ๐ฒ๐๐๐ฟ๐ฒ ๐ฑ๐ฎ๐ป๐ ๐๐ผ๐ป ๐ฎ๐๐๐ถ๐ฒ๐๐๐ฒ pour qu'elle soit complรจte et riche en nutriments
ย
Ici tu trouveras de quoi est composรฉ une assiette vegan type:
ย
๐ฑ๐ฌ% ๐ฑ๐ฒ ๐๐ผ๐ป ๐ฎ๐๐๐ถ๐ฒ๐๐๐ฒ= 1 main =
1 portion de lรฉgumes (un peu moins de fruits)
ย
๐ญ๐ฌ% ๐ฑ๐ฒ ๐๐ผ๐ป ๐ฎ๐๐๐ถ๐ฒ๐๐๐ฒ = 1 pouce =
1 portion de graisse ou d'huile.
ย
๐ฎ๐ฌ% ๐ฑ๐ฒ ๐๐ผ๐ป ๐ฎ๐๐๐ถ๐ฒ๐๐๐ฒ=1 poignรฉe =
1portion de cรฉrรฉales
ย
๐ฎ๐ฌ% ๐ฑ๐ฒ ๐๐ผ๐ป ๐ฎ๐๐๐ถ๐ฒ๐๐๐ฒ=1 poignรฉe =
1 portion de lรฉgumineuse
ย
๐โeฬ๐พ๐๐ถ๐น๐ถ๐ฏ๐ฟ๐ฒ ๐ฎ๐น๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐ถ๐ฟ๐ฒ ๐ป๐ฒ ๐๐ฒ ๐ณ๐ฎ๐ถ๐ ๐ฝ๐ฎ๐ ๐๐๐ฟ ๐๐ป ๐ฟ๐ฒ๐ฝ๐ฎ๐, ๐บ๐ฎ๐ถ๐ ๐๐๐ฟ ๐พ๐๐ฒ๐น๐พ๐๐ฒ๐ ๐ท๐ผ๐๐ฟ๐, mรชme si de nombreux nutriments doivent รชtre apportรฉs chaque jour au corps car il ne les stocke pas (les vitamines notamment)
ย
Si tu prรฉfรจres fractionner tes repas (ex : 5 petits repas ou 2 grands repas etc..) cโest tout ร fait possible, essaie dโavoir ๐ฐ๐ต๐ฎ๐พ๐๐ฒ ๐ท๐ผ๐๐ฟ ๐ฎ๐ ๐บ๐ผ๐ถ๐ป๐ ๐น๐ฎ ๐ฑ๐ผ๐๐ฒ ๐พ๐๐ผ๐๐ถ๐ฑ๐ถ๐ฒ๐ป๐ป๐ฒ ๐ฑ๐ฒ๐ ๐ฏ๐ผ๐ป๐ ๐ป๐๐๐ฟ๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐
ย
๏ธ๐๐ข๐ฏ๐ด ๐ฎ๐ฐ๐ฏ ๐ฑ๐ณ๐ฐ๐จ๐ณ๐ข๐ฎ๐ฎ๐ฆ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐ซ๐ฆ ๐ต๐ฆ ๐ฅ๐ฐ๐ฏ๐ฏ๐ฆ๐ณ๐ข๐ช ๐ฅ๐ฆ๐ด ๐ณ๐ฆ๐ค๐ฆ๐ต๐ต๐ฆ๐ด ๐ด๐ช๐ฎ๐ฑ๐ญ๐ฆ๐ด ๐ฆ๐ต ๐ณ๐ข๐ฑ๐ช๐ฅ๐ฆ๐ด aฬ ๐ณeฬ๐ข๐ญ๐ช๐ด๐ฆ๐ณ ๐ฑ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ช๐ฏ๐ค๐ญ๐ถ๐ณ๐ฆ ๐ถ๐ฏ ๐ฑ๐ฆ๐ถ ๐ฑ๐ญ๐ถ๐ด ๐ฅ๐ฆ ๐ฏ๐ฐ๐ถ๐ณ๐ณ๐ช๐ต๐ถ๐ณ๐ฆ 1 ๐ฆ๐ต ๐ท๐ช๐ท๐ข๐ฏ๐ต๐ฆ ๐ฅ๐ข๐ฏ๐ด ๐ต๐ข ๐ด๐ฆ๐ฎ๐ข๐ช๐ฏ๐ฆ
Je suis en train de crรฉer un programme en ligne + accompagnement live qui te permettra de gagner en vitalitรฉ et d'augmenter ton รฉnergie VITALE, afin d'impacter positivement tous les domaines de ta vie.
PURA VIDA est un programme en ligne de 8 semaines, qui contient les 4 piliers suivant:
MINDSET
mรฉthode d'organisation
MOUVEMENT
Yoga + Cardio-moove
ALIMENTATION
Vรฉgรฉtale / Vivante
CONNEXION
ร la nature / univers /ร toi
ย La sortie de PURA VIDA est prรฉvue pour le mois de fรฉvrier 2023, tu peux dรจs maintenant rejoindre la liste dโattente qui te permettra de recevoir des informations supplรฉmentaires, les offres et avantages en avant-premiรจre!
Vidรฉo de prรฉsentation (durรฉe 3minutes)
https://www.youtube.com/watch?v=ZzHNCVjwDcU&t=37s
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https://himalmoove.systeme.io/waitinglistpuravida
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