LE PRINTEMPS EST LÀ
Selon le calendrier chinois, le printemps a débuté le 4 février 2023, saison associée au renouveau et à la croissance.
On observe les premiers signes d'éveil de la nature : les premiers rayons de soleil les animaux sortent de l’hibernation, les premières fleurs... Sur le plan énergétique, chaque passage de saison bouleverse complètement notre organisme. Il est donc important de se préparer à l’arrivée du printemps! Voici donc mes petits conseils:
Mindset / Organisation: Une nouvelle saison, comme un nouveau cycle naturel ou lunaire, est toujours une belle occasion d'inclure des nouvelles habitudes qui te font du bien, tu peux faire un point sur ce que tu conserves et sur ce que tu laisses de côté. C'est le moment de mettre de l'ordre dans ton chez toi "faire le grand ménage de printemps" de trier, et pour que ça ne te prenne pas trop de temps tu peux tout à fait faire cela sur plusieurs jours/semaines, en mettant ton focus sur un type d'objet ou sur une pièce spécifique par exemple: 1 jour: la cuisine: tri des farines, placards rangement, vaisselle ou 1 jour tri des habits et linges de maison ou 1 jour: nettoyage des rideaux et linge de maison.. bref tu m'as compris, ne perds pas ton énergie à tout faire d'un coup, le but est que tu y vois plus clair sans te casser la tête, et énergétiquement te débarrasser de ce que tu ne portes plus ou n'utilise plus te libérera d'un poids. Mouvement / Yoga : C'est le moment de remettre plus de dynamisme dans ta pratique du Yoga/mouvement, pratiquer des postures detox comme les torsions et celles travaillant les abdominaux afin de stimuler les organes digestifs. Les postures d’équilibre sur les mains et les bras sont également parfaites pour cette saison Au niveau de l'alimentation : En MTC, chaque saison est liée à un organe. Le printemps est associé à l’énergie du Foie couplé à la vésicule biliaire. Le Foie est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme; il veille à la circulation du Qi (énergie vitale) et est responsable des émotions. Il participe au processus de digestion, à la sécrétion et à la fluidification de la bile. C'’est la saison parfaite pour revitaliser l’organisme, par exemple faire une detox du foie tout en soutenant cet émonctoire. Il sera donc intéressant de consommer des aliments qui soutiennent le foie et la vésicule biliaire, tels que; Les shiitaké (champignon), boire une boisson Citron et eau tiède le matin, consommer des graines germées, des légumes lactofermentés, des jus de légumes pressé à froid, des algues, des légumes verts, et plus de fruits frais. Comme Recharge nature : Tu peux sortir dehors plus souvent, faire des plus longues balades à l'extérieur, et observer les jours qui se rallongent. Alors que vas-tu faire ce printemps?