PROGRAMMES EN LIGNE :

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PROGRAMME PURA VIDA :

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Le programme en ligne + accompagnement live qui te permettra de gagner en vitalité et de créer du temps dans ta semaine pour te connecter à toi, afin d'impacter positivement tous les domaines de ta vie.

 

Mon but est de te transmettre :

-Les actions et outils pour booster ton énergie vitale, pour gagner en vitalité

-Comprendre comment équilibrer ton niveau d'énergie, comment revenir à un bon niveau de vitalité malgré les alléas de la vie

-Les clés pour être mieux organisé.e afin de trouver un bon équilibre dans ton quotidien et entre tes différentes casquettes (Homme/femme /conjoin.te/parent / au travail / etc....).

 

Pour cela je me suis basée sur mes propres expériences, sur les choses et outils que j'ai apprises et dans lesquelles je suis formée, ainsi que sur ce que j'ai pu observer autour de moi.

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J’y ai inclus 4 piliers suivant :

 

MINDSET 

MOUVEMENT 

ALIMENTATION

CONNEXION

 

Le pilier du mindset : pour changer d’état d’esprit afin de réaliser tes objectifs ainsi qu’une méthode d’organisation modulable à ton emploi du temps, simple et non contraignante qui te permettra de trouver du temps et d’inclure à ta semaine des bulles de bien-être des recharge nature tel que cours Yoga et de sport sans impact, des repas/ collation issu de l’alimentation végétale/vivante, des moments de connexion à toi, à la nature à l’univers etc.

 

Le pilier du mouvement : Pour rester en forme physique et pour te sentir bien dans ton corps et dans ton esprit en faisant circuler ton énergie vitale grâce au Yoga et au Cardio-moove.

 

Le pilier de l’alimentation : Met de la vie dans ton assiette et inclus plus de repas qui respectent notre planète et ses habitants, grâce à la nourriture végétale/vivante.

 

Le pilier de la connexion :Prendre quelques minutes pour te connecter à toi régulièrement changera positivement toute ta vie, grâce à des rituels bien-être.

 

 

PURA VIDA c’est:

 

1 programme en ligne de 8 semaines 

Un thème par semaine lié aux piliers

 

1 groupe Facebook privé

Pour échanger, se motiver, poser des questions

 

Des live

Avec moi sous forme de cours, rituels lunaires/saisonnier, automassage gua sha

Des masterclass à thème en collaboration avec des spécialistes du bien-être

 

1 to do list hebdomadaire

Pour inclure tes bulles bien-être selon la méthode PURA VIDA

 

J’y ai inclus toutes les ressources qui te faciliteront la vie :

Des vidéos et audio

Des template de planification/ journaling et autre

Des cours de yoga et cardio-moove en vidéos

Un registre de recettes végétales

Et d’autres surprises

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Tu y auras accès à vie ainsi qu'à l'accompagnement qui va avec:

 

-Aux live bi-mensuels (les replay seront disponibles) qui seront sous forme de: 

Cours de Yoga

Cours de Cardio-Moove

Cercles de partage à thême

Atelier / Masterclass avec des intervenants spécialistes dans leur domaine

Rituels / célébrations lunaires et saisonnière

et d'autres surprises

 

-Aux groupes Facebook + Instagram privés pour échanger et créer une communauté motivante, tu pourras également me transmettre tes questions /remarques etc en tout temps :-)

 

Je proposerai également des événements en présentiel (Workshops/retraites / Sortie en nature, montagne etc..), et tu en seras informé en avant première et tu bénéficieras d'offre et avantages (prix préférentiel et autre)

 

Tu seras également informé de mes nouvelles offres avant lancement officiel!

 

Mon but est que l'expérience PURA VIDA dure sur 8 semaines et au-delà, que tu puisses bénéficier des avantages du Online, mais également d'avoir des rencontres en personne!

Utiliser la force du groupe pour se motiver !!!!!

 

En gros, tu investis 1x et tu dispose ad vitam æternam (indéfiniment) :-)

 

Je me réjouis de t’accompagner pour que tu puisses gagner en énergie te sentir en pleine forme mentale et physique, aligné, équilibré et ressourcé !

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